LIGHT ÜRÜNLER ZARARLI MIDIR?

Light Ürün Ne Demek?

Light; kaloriyi azaltmak için besinin içindeki şekeri veya yağı azaltmak anlamına gelir.

Bu sorunun cevabı kişiden kişiye göre değişmektedir. Light oluşuna güvenip, sınırsız tüketilen her şey zararlıdır. Bu yüzden light ürün tüketirken miktar kontrolü yapmayan kişiler için EVET, LİGHT ÜRÜNLER ZARARLIDIR.

Ancak miktar kontolü yapan bireyler için; tercih sebebi olabilir light ürünler. Piyasada çok fazla light etiketine sahip ürün var. Bunun içinde etiket okumak gerekiyor. Öyle ki bazı ürünler evde yapamayacağınız kadar pratik ve doğal olabiliyor. Etiketini okuyup kendi beslenme programına göre şekillendiren kişiler için LİGHT ÜRÜNLER ZARARLI DEĞİLDİR.

Light Ürün Tüketirken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diyet yaparken, öğün yerine bir paket light bisküvi tüketilebilir mi?

Bu şekilde beslenen bir kişi, yanlış bir beslenme şeklini seçmiş oluyor. Sonucunda, demir eksikliği, saç dökülmesi, kemik erimesi ve kas kaybı gibi ciddi sağlık problemlerine yol açar.

Light ürünlerin ara öğünlerde kullanımı yararlı mıdır?

Genellikle bu ürünlerin taşınması kolay olduğu için tercih ediliyor. Ancak bu ürünlerin fazla tüketilmesi halinde, bol kalorili bir yemek tüketmekten bir farkı kalmıyor.

Light ürünlerin içindekiler kısmını okumak yeterli midir?

‘Şekeri %?? azaltılmış’ ifadeler kullanılan light ürünlerde tatlandırıcı kullanılıyor. Peki yağ oranı nasıl değişiyor? İşte bunu anlamak için etiketi oranlarını iyi kontrol etmek gerekiyor.
Kepekli yazan ürünlerin yağ içerikleri mutlaka diğer ürünlerle kıyaslanmalıdır.
‘Yağı %?? Azaltıldı’ yazan ürünlerin karbonhidrat oranlarını doğal formuyla kıyaslamakta fayda var.

Etiket okuduktan ve güvenilir markanın LİGHT ÜRÜNLERİNİ, porsiyon kontrolü yaparak tüketiyorsanız korkmayın